¡FELICIDADES MAESTROS/AS!

El “Día del Profesor” en España se celebra todos los años el 27 de Noviembre.

  

 Es un día conmemorativo dedicado a los maestros, catedráticos y profesores.

Se celebra el 27 de Noviembre en honor a José de Calasanz. Fue un sacerdote, pedagogo y santo español, fundador de la primera escuela cristiana popular de Europa.

                                             ¡Feliz día a todos/as los maestros/as !

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NOCHE DE HALLOWEEN "LA LEYENDA DEL ESPANTAPAJAROS"

¿PORQUÉ LOS CUERVOS SON NEGROS?

BREVE HISTORIA SOBRE HALLOWEEN Y SUS ORÍGENES

En Halloween los niños y jóvenes se disfrazan para la ocasión y pasean por las calles pidiendo dulces de puerta en puerta. Después de llamar a la puerta los niños pronuncian la frase “truco o trato“, “dulce o truco” o “dulce o travesura” (proveniente de la expresión inglesa trick or treat). Si los adultos les dan caramelos, dinero o cualquier otro tipo de recompensa, se interpreta que han aceptado el trato. Si por el contrario se niegan, los chicos les gastarán una pequeña broma.

Pues bien, Halloween o Hallowe’en o Noche de Brujas es una fiesta proveniente de la cultura celta. Esta palabra es una derivación de la expresión inglesa All Hallow’s Eve (Víspera del Día de los Santos). Se celebraba en los países anglosajones, principalmente en Canadá, Estados Unidos, Irlanda y el Reino Unido. En la actualidad esta fiesta está cada vez más instaurada en nuestra sociedad y, aunque muchos la rechacen, debemos aprender a convivir con ella, y alternarla con las propias como es, en el caso de España y otros países, el Día de Todos los Santos el 1 de noviembre.   Leer más...

UN PASEO POR LOS ESPACIOS ARQUEOLÓGICOS MÁS EMBLEMÁTICOS DE LA SIERRA DE ÁVILA.LA MESA DE MIRANDA

Por el momento, la máquina del tiempo no es más que una ilusión inalcanzable. Sin embargo, existe un sitio mágico donde con un mínimo esfuerzo, nuestra imaginación es capaz de recrear el paisaje de nuestros antepasados. Ese lugar es La Sierra de Ávila. Quisiera recordar la primera vez que visité un castro vettón, pero soy incapaz. Lo que sí que se es que durante mis primeras excursiones, aquellos con quien visitaba los yacimientos sembraron en mí la semilla de la curiosidad por el pasado. ¿Cómo era posible que allí hubiese habido una ciudad?, ¿qué comían, qué sonidos había?... La capacidad narrativa de mi hermano me hacía ver cómo los ejércitos romanos se aproximaban al asalto. Mientras, en el poblado resonaba el cuerno de alerta que llamaba a las armas... Bendita imaginación infantil. Ahora, como investigador, las preguntas que me hacía no han cambiado demasiado. Aun habiendo perdido parte de la inocencia infantil, la situación excepcional de la que goza la Sierra de Ávila, me facilita, en suma medida, el billete para realizar viajes en el tiempo.

  La Mesa de Miranda. El primer sitio al que nos vamos a acercar es La Mesa de Miranda. La razón que de que sea este yacimiento el primero y no otro, es puramente cronológica. En su entorno se han encontrado vestigios de los primeros hombres que poblaron La Península. Nos dejaron los artefactos que utilizaron para descarnar y desmembrar las piezas que carroñeaban (Fig. 1), en un tiempo en el que el medio ambiente era mucho más hostil que en la actualidad . El clima era gélido, algunas de las especies animales y vegetales que ahora conocemos no estaban presentes. Probablemente, manadas de elefantes (cuyos vestigios si se han hallado Torralba y Ambrona -Soria-) recorrían las vaguadas serranas en busca de alimento. Además, ciervos y conejos serían objetivo prioritario de esta gente. Hablamos de pequeños grupos de cazadores-recolectores que recorrían las primeras estribaciones de la Sierra de Ávila, aprovechando la vista que sobre el valle les proporcionaban sitios como La Mesa de Miranda. En lugares así, establecían pequeños campamentos estacionales desde los que iniciaban batidas en busca de alimento. Sin embargo, es innegable que lo más llamativo cuando visitamos la zona es el oppidum vettón de La Mesa de Miranda -S. V a II a. C.-. Es sin lugar a dudas uno de los uno de los sitios arqueológicos más importantes de la II Edad del Hierro en La Península Ibérica. Sin desmerecer, claro está, a los castros sincrónicos de Ulaca, Las Cogotas o El Raso de Candeleda. Desde su descubrimiento por Antonio Molinero, allá por los años veinte del siglo pasado, han sido numerosos los hallazgos de gran importancia que aquí han tenido lugar. Estos pioneros arqueólogos tuvieron la suerte de excavar una de las necrópolis del hierro céltico más impresionantes de toda Europa. Durante las labores arqueológicas se descubrieron más de dos mil enterramientos de este período -S. IV-II a. C.-. Junto a las cenizas de los difuntos se hallaron, en algunos casos, unos ajuares sobresaliente compuestos por armamento, herramientas, arreos de caballo, fíbulas... La ciudad en sí ocupaba un espacio de 30 Ha, superficie similar a la que cierra la muralla de Ávila. Eso sí, al igual que las ciudades medievales, esta no estaba habitada en toda su extensión, y algunos espacios estarían destinados a la estabulación del ganado o a la producción artesanal. En La Mesa de Miranda podremos distinguir sin problema, tres recintos defensivos. Si somos un poco observadores, veremos diferencias en las técnicas constructivas empleadas, correspondientes a las fases históricas del oppidum. Las puertas de la muralla del Primer Recinto están franqueadas por imponentes torreones. Además, el campo de piedras hincadas y el foso facilitaban la defensa del poblado en su punto más vulnerable, el lienzo sur. El crecimiento de población hizo que al Primer Recinto del castro -el situado más al norte-, se le añadiera el Segundo Recinto. Ya en la última fase de ocupación, se inició la construcción de la muralla del Tercer Recinto. Esta obra es la que se ve nada más llegar al sitio arqueológico. El célebre cuerpo de guardia está construido con grandes losas -aparejo ciclópeo-, sin duda, con la intención de crear un espacio monumental en aquella zona. Este último recinto jamás se llegó a concluir. En su extremo norte se pueden ver piezas que iban a ser colocadas en la obra, y aun hoy, esperan impávidas la llegada de un artesano que jamás regresará. Si por algo es célebre esta cultura es por los verracos. Hasta cinco se documentaron en el castro o sus cercanías, uno de los cuales ocupa un sitio privilegiado en la plaza de Chamartín. Pero además, por toda la sierra se han hallado algunas de estas esculturas. En Martiherrero se encontraron hasta siete, cuatro de ellos pertenecientes a un cementerio de época romana, y hoy conservados en el Depósito de Santo Tomé el Viejo - Museo Provincial de Ávila-. Por cierto, se pueden visitar. Los otros tres, desgraciadamente, se encuentran en paradero desconocido. Entre Narrillos del Rebollar y Benitos había otro que ha desaparecido. De San Miguel de Serrezuela es el que hoy podemos ver en el Torreón de los Guzmanes, Ávila. Muy célebre por su excepcional tamaño es el Toro de Villanueva del Campillo. En la actualidad está en la plaza del pueblo. Finalmente, en los últimos años se localizó un verraco en las cercanías de Solana del Río Almar, el cual se retiró de su ubicación original para ser colocado en el centro del pueblo. Mucho se ha especulado sobre la función de estas esculturas. Es más que probable que su significado cambiase con el paso del tiempo. Durante la Edad del Hierro se ubicaban en las entradas de los poblados o en las cercanías de las necrópolis. Pero además, un buen número de ellos, estaban dispersos por el campo. Algunos investigadores piensan que estarían marcando espacios de pastos, otros piensan que tenían una función mágicoreligiosa... En fin, es probable que todos tengan buena parte de razón. Tampoco hay duda de que en época romana se utilizaron como monumentos funerarios de los indígenas romanizados, símbolo identificativo de unas gentes que se sentían orgullosas de su pasado. Para terminar, volvemos a La Mesa de Miranda. Si por algo es especial, además de los aspectos puramente científicos, es la armonía de lo natural con lo antiguo. Encinas centenarias se mezclan con los vestigios de una gran ciudad de la Edad del Hierro. No es extraño pasear por la zona y toparte con perdices, jabalíes, conejos e incluso zorros. O tener el privilegio de ver el espectacular ascenso de los buitres al coger la corriente térmica que arranca del Arroyo Matapeces. Afortunadamente el paisaje apenas ha sido violentado por el hombre moderno y es un espacio privilegiado para la observación de la naturaleza, un espacio plenamente sugestivo en el que dejar volar y volar nuestra imaginación para recrear los encuentros con los hombres del pasado. 

 JUAN PABLO LÓPEZ. ARQUEÓLOGO. Leer más...

DÍA INTERNACIONAL DE LA TIERRA (EARTH DAY)

El día 22 de Abril se celebra el Día Internacional de la Tierra, una fecha especial para recordarnos a todos que el cuidado del medio ambiente es fundamental. La Tierra y sus ecosistemas proporcionan la vida y el sustento a lo largo de nuestra existencia.

¿Cómo podemos ayudar?

Tenemos que modificar nuestro estilo de vida para que vuelva a estar en equilibrio con la Tierra. Las tres "R" son los conceptos básicos de la ecología que nos ayudarán a conservar el medio ambiente:

• REDUCIR
• REUTILIZAR
• RECICLAR

Recuerda: todos los días son el Día de la Tierra. ¡Cuida tu mundo!

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NOS HA VISITADO EL DIARIO DE ÁVILA

El pasado més de Abril nos visitaron unos periodistas del DIARIO de ÁVILA y el día 4 de ese mes nuestro colegio ha salido en el suplemento ATIZA de ese periódico. En las siguientes fotos podeis ver lo guapos que salimos.

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L A M O N T E R Í A D E S A N M A R T Í N

La Montería de San Martín surgió hace aproximadamente 25 años entre un grupo de amigos para divertirse cazando. Con el paso del tiempo esta montería se ha convertido en una de las mejores de la provincia de Ávila.







Una montería es...

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ENCUENTRO DE NAVIDAD

Como todos los años,se acaba el primer trimestre, llegan las vacaciones de Navidad y, con ellas, uno de los encuentros que más nos gusta a todos los alumnos del CRA.
Este año correspondía hacerlo en Cabezas del Villar y, por ello, estábamos muy nerviosos, pues deseábamos que todo saliera muy bien al celebrarse en nuestro pueblo.



Los profes se encargaron de que al salón del ayuntamiento no le faltara ningún detalle. Colocaron adornos navideños por el escenario y unos murales grandes de papel continuo azul en los que pegaron las tarjetas de Navidad separadas en tres grupos: el de alumnos, el de profesores y el de padres.





A todos nos gustó mucho porque fue algo distinto a lo de otros años. En vez de sucederse las actuaciones sin más, esta vez todo fue transcurriendo en la casa de dos abuelitos(eran Jorge y Jesús que se habían disfrazado) que, mientras comían, bebían y cantaban, ponían la tele y, al tiempo que recordaban cuando ellos eran jóvenes,iban presentando las actuaciones de todos nosotros.



Si tuviéramos que elegir, no sabríamos con cuál quedarnos, pues todas estuvieron geniales.
Si bien estuvieron los alumnos de Cillán con su "Danza Kuduro" y los de Cabezas con "Gol", no menos los de Solana con "Daddy Cool".



Muy guapos y muy bien lo hicieron todos los alumnos de infantil del CRA interpretando "Sarandonga", y eso que no habían ensayado todos juntos ninguna vez.
De igual manera, estuvieron fantásticos todos los mayores del CRA bailando la canción de moda de Michel Teló "Ai Se Eu Te Pego".






Aunque el nivel fue altísimo, destacó sobre todos la interpretación de "Antes muerta que sencilla" por los alumnos de primer y segundo ciclo de Cabezas (éramos nosotros y es una broma).



Los profes también se lo curraron de lo lindo. Jorge y Mª José hicieron un anuncio muy gracioso de fabada y las profesoras un anuncio - felicitación vestidas de Mamá Noel. Terminaron todos juntos cantando un villancico rockero que les salió muy bien pues, además de ir disfrazados con gafas y pelucas, cantaron de maravilla.
A continuación, tuvo lugar la entrega de premios a los ganadores del concurso de tarjetas navideñas y, para terminar, las mamás de Cabezas nos prepararon un buen aperitivo de despedida.
Nos encantó jugar después un rato con nuestros amigos de los otros pueblos del CRA; nos juntamos con ellos cuatro o cinco veces al año y la verdad es que nos lo pasamos muy bien. Nos felicitamos la Navidad y nos marchamos de vacaciones.

Primer y segundo ciclo de Cabezas
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HACIENDO AMIGOS

Hola chic@s, somos los alumn@s de 5º A del Colegio “ Rafael Alberti”. Nuestro colegio está situado en una Urbanización cerca de Salamanca llamada El Encinar y pertenece a un pueblo cercano llamado Terradillos. Nosotros vivimos en El Encinar (se llama así porque la urbanización está rodeada de encinas) y algunos niños en otra urbanización cercana llamada “Los Cisnes”.


El Encinar tiene los servicios necesarios para vivir: supermercados, librería, panadería, fruterías, farmacia, bares, peluquerías, bancos, biblioteca, centro de salud, polideportivos, ayuntamiento, parroquia, piscina, teatro, guardería, instituto y nuestro Colegio. Nuesto Colegio está formado por dos: el de Educación Infantil y el de Primaria, que los separa la carretera principal. El Colegio de Primaria, que es en el que estudiamos nosotros, es muy grande. Tiene cuatro plantas y dos patios con un parque. Tenemos gimnasio, comedor, aula de música, audiovisuales, sala de ordenadores. Nuestra aula está en la tercera planta, al lado de la biblioteca, y es muy acogedora. En nuestra clase somos 15 alumn@s y en 5º B otros 15 niñ@s. En total somos 256 alumn@s en todo el Cole. También cuando terminamos el Cole por la mañana tenemos actividades por la tarde: batuka, fútbol, majorettes, scout, patinaje, ciclismo, atletismo, inglés, teatro, baloncesto, juegos tradicionales, informática, ajedrez,… es muy divertido. Os enviamos una foto del edificio de nuestro Cole, esperamos que os guste y a ver si os animáis a hacernos una visita. Hasta pronto. Leer más...

AMUDSEN: EL PRIMER HOMBRE EN LLEGAR A LA ANTÁRTIDA

Hace cien años,el 14 de diciembre de 1911 ,un aventurero llamado Roald Amudsen fué el primer hombre en pisar el Polo Sur.Su viaje duró 99 dias en el que recorrieron 3.000 km.
Este viaje causó en la expedición quemaduras,congelaciones,ceguera y un gran cansancio.
Aún así la expedición terminó feliz y muy satisfecha,porque habían llegado un lugar donde
no había pisado ningun humano.



Actualmente, debido al calentamiento de la tierra por la contaminación, el hielo de los Polos se esta deshaciendo.Debemos cuidar el planeta para que la Antártida siga igual que cuando Amudsen la pisó.

David Jiménez, Miguel López, David Perales y Francisco Serrano.


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DÍA DE LA PAZ

Con motivo de la celebración del día de la Paz, en el C.R.A. La Sierra hemos decidido compartir con todos vosotros esta canción de la cantante argentina Mercedes Sosa titulada "Canción para un niño en la calle", la cual refleja una realidad del mundo actual que normalmente dejamos de lado.



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EL GRAN JUEGO DE LA OCA

El pasado 29 de Noviembre del 2011 hicimos un taller en Cillán.¡Os lo vamos a contar!






Este taller se llamo MATEMÁTICAS DIVERTIDAS. El primer juego que hicimos fue una oca gigante. Antes de comenzar la actividad los profes nos explicaron las normas del juego y nos separamos en 4 grupos. Los alumnos de Educación Infantil también lo hicieron pero en otra oca diferente.

Yo, que soy David Perales, iba con Lucía la de Cillán, Alonso y Sonsoles y teníamos de profe a Mayte. Nuestro color era el verde.
Yo, que soy David Jiménez iba con Jose, Fran, Lucía la de Solana y teníamos de profe a Cori. Nuestro color era el amarillo.
Yo, que soy Miguel iba con Tania, Laura y Álvaro de Cillán y teníamos como profe a Estrella. Nuestro color era el rojo.
Había otro grupo, el azul, formado por Marco, Rocío, Lucía de Cabezas del Villar, Sara y Jaydy con el profe Jorge.

Cuándo tirabamos el dado salía un número y dependiendo del número que salía avanzábamos ese número de casillas. Si caíamos en una casilla de color amarillo hacíamos una actividad de tamgram que consistía juntar figuras geométricas para crear imagenes. Para nosotros era el más fácil.
Si llegabamos a una casilla roja hacíamos problemas matemáticos que eran algo difíciles porque nos tocaba pensar que operaciones nos pedía.
Si tocaba la casilla azul los profes nos hacían preguntas sobre matemáticas y estas eran más fáciles que los problemas.
Por ultimo si la casilla a la que nos llevaba el doado era verde la prueba que hacer eran las operaciones usando sumas, restas, multiplicaciones y divisiones. Estas eran las más difíciles.



En esta oca también había otras casillas. Si caías en la casilla de la oca ibas a la siguiente oca y tiras otra vez. Si caíamos en el puente vas al otro puente y lanzábamos de nuevo. También había casilla de dados que nos hacía avanzar o retroceder un montón. Las peores casillas eran el pozo, la cárcel, laberinto y la calavera que te mandaba al principio.




Este taller nos ha gustado mucho porque es una actividad nueva que nos ha servido para saber jugar y para pasárnoslo muy bien. También nos ha servido trabajar matemáticas de manera diferente a como lo hacemos en clase, a través de juegos y pruebas. Por último nos ha servido para colaborar con los demás compañeros porque en nuestros grupos había otros compañeros, de otros pueblos, y teníamos que hablar para dar la respuesta correcta, ya que sino lo hacíamos retrocedíamos hasta la casilla de la que veníamos..




Al final del taller hicimos unos Sudokus y jugamos a un Super Bingo.




Francisco Serrano, David Perales, Miguel López y David Jiménez. Leer más...

UN PASEO POR EL ADAJA. DE SAN SEGUNDO AL SOTO

Hoy os invitamos a pasear por la margen derecha del río Adaja a su paso por la ciudad de Ávila. Comenzaremos nuestro paseo en la ermita de San Segundo y caminaremos en dirección sur hasta adentrarnos en El Soto. Se trata de un itinerario cómodo y accesible (en su mayoría) que nos acerca a la naturaleza, pero también a la cultura, la historia y el pasado industrial de la ciudad.



Si llevamos coche, lo podemos aparcar en las cercanías del puente Adaja, hay varias zonas a poca distancia (frente al palacio de congresos, bajo los Cuatro Postes, junto al paseo del Rastro, etc.).

Comenzamos a caminar, junto al lienzo oeste de la muralla, bajando por la ermita de San Segundo (s. XII), donde cuenta la tradición que fueron hallados los restos del patrón de Ávila. En este entorno se encuentran también restos de las antiguas tenerías, lugar donde se transformaba el cuero en la época medieval, aunque están dentro de un recinto tapiado.

Continuamos descendiendo para situarnos enseguida a la altura del río Adaja. Allí tomamos una estrecha vereda adoquinada que nos lleva bajo los pies de dos puentes: el “nuevo” (por el que pasa la carretera Ávila-Toledo) y el puente romano (reconstruido en la Edad Media). Aunque está vallado, conviene tener un poco de precaución si paseamos con niños pequeños.

Nos topamos ahora con una especie de laberinto en el lugar donde hace años se levantaba un edificio bastante singular, conocido como la fábrica de harinas. Esta construcción albergó sucesivamente la “Real Fábrica de Algodón” (desde el s. XVIII), una fábrica de lana, otra de lino y por último la de harinas, la cual sufrió varios incendios, hasta que fue demolida en 1.998. Si abrimos bien los ojos, podremos descubrir algunas huellas de su presencia, como una presa sobre el río, compuertas y canales para guiar el agua hasta la fábrica, además de algunos cimientos.

El sendero fluvial nos vuelve a acercar al río y continúa hacia el sur, dejando a nuestra izquierda la antigua fábrica de luz (s. XIX). Aunque el edificio está en ruinas, podemos contemplar las paredes y la gran chimenea de ladrillo, la cual se conserva en buen estado.

Pasamos por una zona de recreo y enseguida nos cruzamos con la Avenida Juan Pablo II, que atravesaremos por debajo (también lo podemos hacer por arriba, cerca de la plaza de toros). Unos puentecillos nos permiten cruzar el Río Chico y llegar hasta otra área recreativa, donde el camino se convierte en un sendero de tierra. Andamos un poco más y por fin nos encontramos a las puertas de El Soto, parque natural y zona de esparcimiento para miles de abulenses y visitantes.

Ahora solo tenemos que dejarnos guiar por nuestros pies para adentrarnos en este bosquecillo de fresnos comunes, sauces blancos, rosales silvestres… Cualquier época del año es adecuada para internarse en este paraje natural, y en cada una encontraremos atractivos distintos: en primavera observaremos más fauna y flora, la temperatura veraniega nos permitirá improvisar una merienda-cena en alguna mesa del parque, el otoño nos mostrará un bosque casi mágico propio de duendecillos y hadas, el color de los atardeceres invernales es único con el sol poniéndose tras la sierra…

El camino que atraviesa el Soto llega hasta el puente de la carretera que lleva a El Fresno. Allí mismo veremos el cauce del arroyo Gemional, que vierte sus aguas en el Adaja. Aquí finaliza nuestro itinerario. Para volver lo más aconsejable es tomar el mismo camino hemos traído, aunque si hay tiempo y ganas, y el río lo permite, podemos explorar la margen izquierda del río a su paso por el Soto, en la que predominan los campos de cultivo.

Terminamos con una pequeña reflexión, es cierto que algunos tramos de este recorrido no están adecuadamente conservados. Tanto la administración como los visitantes deberíamos valorar y cuidar más todo el entorno del río. Aún así el lugar bien merece que le dediquemos unas horas de nuestro tiempo libre.


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MUÑECO DE NIEVE ESTILO "LA SIERRA"

Si quieres saber cómo hacer este "original" muñequito de nieve...


Ingredientes:

- Nieve blanca recién caída del cielo
- Botones de colores u objetos similares
- Gorros, bufandas y manoplas ( si se carece de ellos, se puede sustituir por una pizquita de imaginación… ¿ cantidad ?… al gusto.)

Elaboración:

*Previamente a la elaboración de esta receta, es más que conveniente “precalentar” nuestro cuerpo con unos guantes, gorros, bufandas, orejeras, abrigos y por supuesto unas buenas botas para mantenernos calentitos. Dicho esto pasamos a la elaboración de nuestra receta:

-Primero hacemos 2 bolas de nieve ( preferiblemente nieve blanca denominación de origen “La Sierra de Ávila”). Las bolas de nieve serán de dos tamaños: grande y mediana.

-Después colocaremos las 2 bolas de nive una encima de la otra, ordenadas de mayor a menor, quedando la más grande como base fijada en el suelo.
-Posteriormente, con los materiales que dispongamos, realizaremos la cara a nuestro muñeco.

-Y por último, le colocaremos un gorrito y una bufanda.

… Todo ello lo aderezaremos con una buena dosis de alegría, entusiasmo y buen humor.

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LA GRIPE

En estas primeras líneas que os dirigimos queremos dar las gracias a la Dirección del Colegio y del Diario Digital por la posibilidad que nos ofrecen de poder desarrollar distintos temas de salud que puedan ser interesantes para toda esta pequeña gran comunidad educativa que todos formamos. En nuestro caso particular tenemos una doble responsabilidad: por un lado, profesionalmente somos Farmacéuticos de Cabezas del Villar y de Mirueña, y por el lado personal, somos padres de dos niños del Colegio, y por ello creo interesante abrir esta pequeña ventana a temas de salud en nuestro Diario Digital.

Hoy vamos a tratar brevemente una dolencia importante y fastidiosa en esta época del año como es LA GRIPE.




La gripe es una enfermedad infecciosa causada por un virus, y por esta razón los antibióticos no son eficaces en su tratamiento. Se contagia fácilmente de persona a persona, principalmente a través de las manos o a través de las gotitas de saliva y secreciones nasales que se expulsan al toser, al hablar o al estornudar. El virus se puede transmitir desde el primer día antes de empezar con los síntomas y hasta siete días después.

Los síntomas son fiebre, tos y malestar general. También puede aparecer dolor de cabeza y garganta, estornudos, dolores musculares, y a veces, diarrea y vómitos. Esta sintomatología es poco específica, y por eso a veces pensamos que se tiene gripe, cuando en realidad se trata de un resfriado más o menos fuerte, o de una infección bucofaríngea que cursan con síntomas parecidos. Por eso lo mejor es que sea el médico el que valore de qué dolencia se trata.

El tratamiento de la gripe va encaminado a aliviar los síntomas que produce, es decir, se intenta controlar principalmente la fiebre y el malestar general con algún antitérmico (paracetamol, ibuprofeno, etc.) así como aliviar la tos y los estornudos. Los antibióticos no son eficaces ya que es una infección vírica y no bacteriana. Existen algunos antivirales que pueden actuar frente a los virus gripales, aunque su utilización es muy reducida por presentar efectos adversos importantes.
Junto a estas medidas farmacológicas también se recomienda descansar, beber abundantes líquidos y no fumar ni beber alcohol.

Por todo lo expuesto anteriormente hay que indicar que la prevención es la mejor medida frente a la gripe. Las medidas preventivas más sencillas de cumplir son:
-Lavarse las manos con frecuencia.
-Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al estornudar o toser, y justo después tirar el pañuelo usado a la basura.
-Limpiar más frecuentemente las superficies de muebles, pomos de las puertas, objetos….
-Ventilar a menudo abriendo las ventanas.
-Si se está enfermo, evitar contagiar a otras personas siguiendo los consejos de los profesionales sanitarios.
-Evitar los besos y contacto muy cercano, así como compartir vasos, cubiertos y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
-Aumentar en la dieta la ingesta de alimentos ricos en Vitamina C, como naranjas, kiwis, pomelo, fresas, pimientos, coles, etc.
-Tomar preparados que aumenten las defensas como por ejemplo productos con Echinacea, própolis o jalea real.

La última mención que queremos indicar es la importancia que tiene en estas medidas preventivas la vacunación frente a al gripe. La vacuna se recomienda fundamentalmente para personas con alto riesgo de sufrir complicaciones en caso de padecer gripe y para las personas en contacto con estos grupos de alto riesgo ya que pueden transmitírsela. La vacunación debe repetirse cada año ya que el virus va variando y la vacuna se adapta a las cepas que se creen que circularán esa temporada. La campaña vacunal se produce entre los meses de septiembre y noviembre por ser la época en la que habitualmente empieza a circular el virus.

(Artículo escrito por José Alberto Manzaneque García y Rocío Muñoz Pérez, farmacéuticos de Cabezas del Villar y Mirueña de los Infanzones) Leer más...

LA HIGIENE DENTAL EN LOS NIÑOS

Hoy vamos a tratar una dolencia infantil que cada vez va aumentando más. Se trata de la caries infantil.
Es una enfermedad de las denominadas “de la civilización” por su relación directa con la alimentación blanda e hiperazucarada.



¿Qué es la caries?
Los dientes están recubiertos de un esmalte especial que los protege de cualquier agresión externa. Cuando esta capa va desapareciendo progresivamente por su descalcificación, deja de protegerlos y permite a los gérmenes presentes en la boca que puedan atacarlos.
El principal culpable de la caries es una bacteria llamada Streptococcus mutans (o S. mutans). La bacteria se alimenta de sacarosa y produce ácido como subproducto, degradando con ello el esmalte dentario.
La caries aparece en los dientes como manchas blancas, depósitos de placa o sarro marronoso, y puede llegar a causar pequeñas fracturas o cavidades. La destrucción del diente se extiende propagándose al diente definitivo que aún se encuentra escondido. Una vez empieza, es cuestión de tiempo que se extienda y ataque a toda la dentadura.
¿Cuáles son sus causas?
Varios factores pueden producir la caries dental. La principal causa es una alimentación rica en azúcares que ayudan a las bacterias a corroer el esmalte, aunque, dependiendo del tipo de azúcar, su incidencia varía. Otras causas son una mala higiene dental, la ausencia de flúor en el agua y la propia genética, que como se ha demostrado provoca la aparición de caries en algunos niños especialmente sensibles a pesar de seguir unos hábitos profilácticos correctos.
Si bien la bacteria S. mutans es la principal responsable de la caries, se han encontrado otros factores que también muestran una inesperada correlación con este problema: complicaciones durante el embarazo o el parto, nacimiento prematuro o por cesárea, diabetes materna, enfermedades renales, incompatibilidades del Rh, alergias, gastroenteritis frecuentes y diarrea crónica. Además, una dieta rica en sal o baja en hierro y el uso de chupete parecen favorecer también la aparición de caries.
¿Cómo evitar la caries en los niños?
Para prevenir la aparición de la caries en los niños es necesario adoptar una serie de medidas educacionales con ellos para que comprendan la importancia de la higiene dental diaria incluyendo cepillado y enjuague, los exámenes dentales rutinarios y el control y reducción de los azúcares en la dieta.
Algunas indicaciones concretas a seguir en esta prevención son:
-Iniciar el hábito del cepillado desde muy pequeños para que se incorpore a la rutina del niño como algo cotidiano.
-El niño debe cepillarse los dientes y las encías por lo menos dos veces al día, y en especial antes de irse a la cama.
-El cepillado debe durar tres minutos e incluir todas las piezas dentales.
-Cuando al niño le salgan los dientes permanentes se recomienda usar seda dental y un colutorio como enjuague para complementar al cepillado.
En resumen, es fundamental que los niños realicen un buen cepillado de dientes con un cepillo adecuado a su edad y con un dentífrico que les aumente su motivación por su sabor agradable. En niños de uno a dos años se recomienda el cepillado sin pasta de dientes, de tres a cuatro años una pasta fluorada pero de baja concentración, y a partir de los cinco años con una de concentración de flúor algo mayor.
(Artículo escrito por José Alberto Manzaneque García y Rocío Muñoz Pérez, farmacéuticos de Cabezas del Villar y Mirueña de los Infanzones) Leer más...